🤗 *भोजन द्वारा स्वास्थ्य* 🤗

*🍌 केला ::-*
        *ब्लडप्रैशर नियंत्रित करता है,*
        *हड्डियों को मजबूत बनाता है,*
        *हृदय की सुरक्षा करता है,*
        *अतिसार  में लाभदायक है,*
        *खाँसी में हितकारी है।*

*♠ जामुन ::-*
        *कैंसर की रोकथाम करता है,*
        *हृदय की सुरक्षा करता है,*
        *कब्ज को मिटाता है,*
        *स्मरण शक्ति बढाता है,*
        *रक्त शर्करा नियंत्रित करता है,*
        *डायबिटीज में अति लाभदायक।*

*🍎 सेवफ़ल ::-*
        *हृदय की सुरक्षा करता है,*
        *दस्त उपचार से रोकता है,*
        *कब्ज में फ़ायदेमंद है,*
        *फ़ेफ़ड़ों की शक्ति बढाता है।*

*♣ चुकंदर ::-*
        *शरीर का वजन घटाता है,*
        *ब्लडप्रैशर नियंत्रित करता है,*
        *अस्थिक्षरण रोकता है,*
        *कैंसर के विरुद्ध लडता है,*
        *हृदय की सुरक्षा करता है।*

*🌀 पत्ता गोभी ::-*
       *बवासीर में हितकारी है,*
       *हृदय रोगों में लाभदायक है,*
       *कब्ज को मिटाता है,*
       *वजन घटाने में सहायक है,*
       *कैंसर में फ़ायदेमंद है।*

*🔺 गाजर ::-*
       *नेत्र ज्योति वर्धक है,*
       *कैंसर प्रतिरोधक है,*
       *वजन घटाने में सहायक है,*
       *कब्ज को मिटाती है,*
       *हृदय की सुरक्षा करती है।*

*🌸 फूल गोभी ::-*
        *हड्डियों को मजबूत बनाती है,*
        *स्तन कैंसर से बचाव करती है,*
        *प्रोस्टेट ग्रंथि कैंसर में उपयोगी,*
        *चोंट, खरोंच ठीक करती है।*

*🌀 लहसुन:*
        *कोलेस्टरोल घटाती है,*
        *उच्च रक्तचाप घटाती है,*
        *अवांछित कीटाणुनाशक है,*
        *कैंसर से लडती है।*

*🐝 शहद ::-*
       *घाव भरने में उपयोगी है,*
       *पाचन क्रिया सुधारता है,*
       *एलर्जी रोगों में उपकारी है,*
       *अल्सर से मुक्तिकारक है,*
       *तत्काल स्फ़ूर्ती देता है।*

*🍈 नींबू ::-*
       *त्वचा को मुलायम बनाता है,*
       *कैंसर अवरोधक है,*
       *हृदय की सुरक्षा करता है,*
       *ब्लड प्रैशर नियंत्रित करता है,*
       *स्कर्वी रोगनाशक है।*

*🍇 अंगूर ::-*
        *रक्त प्रवाह वर्धक है,*
        *हृदय की सुरक्षा करता है,*
        *कैंसर से लडता है,*
        *गुर्दे की पथरी नष्ट करता है,*
        *नेत्र ज्योतिवर्धक है।*

*🍋 आम ::-*
        *कैंसर से बचाव करता है,*
        *थायराईड रोग में हितकारी है,*
        *पाचन शक्ति बढाता है,*
        *याददाश्त कमजोरी में हितकर।*

*🌰 प्याज ::-*
        *फ़ंगस अवरोधी गुणकारक है,*
        *हार्टअटैक रिस्क कम करता है,*
        *अवांछित जीवाणु नाशक है,*
        *कैंसर विरोधी है,*
        *खराब कोलेस्टरोल घटाता है।*

*♦ अलसी के बीज ::-*
        *मानसिक शक्ति वर्धक है,*
        *रोग प्रतिरोध शक्ति को बढ़ते हैं,*
        *डायबिटीज में उपकारी है,*
        *हृदय की सुरक्षा करता है,*
        *डायजैशन को ठीक करते हैं।*

*🍊 संतरा ::-*
       *हृदय की सुरक्षा करता है,*
       *रोग प्रतिरोध शक्ति बढ़ाता है,*
       *श्वसन विकारों में लाभकारी है,*
       *कैंसर में हितकारी है।*

*🍅 टमाटर ::-*
       *कोलेस्टरोल कम करता है,*
       *प्रोस्टेट ग्रंथि सुधार में उपकारी है,*
       *कैंसर से बचाव करता है,*
       *हृदय की सुरक्षा करता है।*

*💦 पानी ::-*
       *गुर्दे की पथरी का नाशक है,*
       *वजन घटाने में सहायक है,*
       *कैंसर के विरुद्ध लड़ता है,*
       *त्वचा की चमक बढाता है।*

*☀ अखरोट ::-*
        *मूड उन्नत करने में सहायक है,*
        *मैमोरी  पावर बढाता है,*
        *कैंसर से लड सकता है,*
        *हृदय रोगों से बचाव करता है,*
        *कोलेस्टरोल घटाता है।*

*🍉 तरबूज ::-*
       *स्ट्रोक रोकने में उपयोगी है,*
       *प्रोस्टेट-स्वास्थ्य में हितकारी है,*
       *रक्तचाप घटाता है,*
       *वजन कम करने में सहायक है।*

*🌱 अंकुरित गेहूँ ::-*
       *बडी आँत के कैंसर से लडता है,*
       *कब्ज प्रतिकारक है,*
       *स्ट्रोक से रक्षा करता है,*
       *कोलेस्टरोल कम करता है,*
       *पाचन शक्ति को सुधारता है।*

*🌾 चावल ::-*
       *किडनी स्टोन में हितकारी है,*
       *डायबिटीज में लाभदायक है,*
       *स्ट्रोक से बचाव करता है,*
       *कैंसर से लडता है,*
       *हृदय की सुरक्षा करता है।*

*🍯 आलू बुखारा ::-*
        *हृदय रोगों से बचाव करता है,*
        *बुढापा जल्द आने से रोकता है,*
        *याददाश्त को बढाता है,*
        *कोलेस्टरोल घटाता है,*
        *कब्ज प्रतिरोधक है।*

*🍍 पाइनैप्पल ::-*
       *अतिसार (दस्त) रोकता है,*
       *वार्ट्स (मस्से) ठीक करता है,*
       *सर्दी, ठंड से बचाव करता है,*
       *अस्थिक्षरण को रोकता है ,*
       *पाचन क्रिया सुधारता है।*

*🎑 जौ, जई  ::-*
        *कोलेस्टरोल घटाता है,*
        *कैंसर से लडता है,*
        *डायबिटीज में उपकारी है,*
        *कब्ज प्रतिकारक् है ,*
        *त्वचा की शाईनिंग बढ़ाता है।*

*🍪 अंजीर  ::-*
        *रक्तचाप नियंत्रित करता है,*
        *स्ट्रोक्स से बचाता है,*
        *कोलेस्टरोल कम करता है,*
        *कैंसर से लडता है,*
        *वजन घटाने में सहायक है।*

*🍠 शकरकंद ::-*
       *आँखों की रोशनी बढाता है,*
       *मूड को उन्नत करता है,*
       *हड्डियाँ बलवान बनाता है,*
       *कैंसर से लडता है ।*