*_एसिडिटी से हैं परेशान ? इन 5 चीज़ों से पाएं आराम_*

पेट का बार-बार फूलना, हार्टबर्न, पेट में जलन, पेट में अल्सर और दर्द या फिर पेट में मरोड़ होना जैसे कई एसिडिटी के लक्षण हैं. अगर आप भी एसिडिटी से परेशान हो तो नीचे दिए गए टिप्स पढ़ें. ये सभी चीजें आपको आसानी से घर में मिल जाएंगी.

🍲 *_अदरक_*
जब भी आपको एसिडिटी महसूस हो मुंह में थोड़ा अदरक चबाएं या फिर अदरक वाला गर्म पानी लें. क्योंकि इसमें पेट की एसिडिटी में आराम पहुंचाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व मौजूद होते हैं.

🥛 *_ठंडा दूध_*
कैल्शियम से भरपूर दूध एसिडिटी के दर्द को शांत कर देता है. इसीलिए जब भी आपको पेट में दर्द या जलन महसूस हो तो उसी वक्त एक ग्लास ठंडा दूध पी लें.

🍌 *_केला_*
यह फल एक नेचुरल एंटासिड है, जिससे पेट में जलन जैसी समस्या में तुरंत राहत मिलती है. जिन लोगों को गर्मियों में एसिडिटी की बहुत दिक्कत होती है वो नियमित तौर पर केला खाएं.

🍱 *_सौंफ_*
मुंह को फ्रेश करने के साथ-साथ सौंफ एसिडिटी में भी राहत देती है. आप इसे ऐसे ही चबाएं या फिर इसकी चाय बनाकर पिएं, यह दोनों तरीकों से आपको आराम देती है. वहीं, सबसे बेहतर तरीका है कि आप खाना खाने के बाद हर बार सौंफ खाएं, आपको एसिडिटी नहीं होगी.

🍈 *_आंवला_*
विटामिन-सी से भरपूर आंवला पेट के दर्द, गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी में राहत देता है. आप इसके रोजाना सेवन करें. पेट में आराम के साथ-साथ इससे खूबसूरत बाल और स्किन में भी फायदा मिलेगा.