Jrur pde ise pllllzzzzzzzजरा  सोचिये  कि  शाम  के  7:25  बजे  है  और  आप  घर  जा  रहे  है  वो  भी  एकदम  अकेले ।*    *ऐसे  में  अचानक  से  आपके  सीने  में  तेज  दर्द  होता  है  जो  आपके  हाथों  से  होता  हुआ  आपके  जबड़ो  तक  पहुँच  जाता  है ।*    *आप  अपने  घर  से  सबसे  नजदीक  अस्पताल  से  5 मील  दूर  हैं  और  दुर्भाग्यवश  आपको  ये  नहीं  समझ  मे  आ  रहा  कि  आप  वहां  तक  पहुँच  पाएंगे  कि  नहीं ।*    *आप  सी पी आर  में  प्रशिक्षित  हैं  मगर  वहां  भी  आपको  ये  नहीं  सिखाया  गया कि  इसको  खुद  पर  प्रयोग  कैसे  करें ।*    *ऐसे  में  दिल  के  दौरे  से  बचने  के  लिए  ये  उपाय  आजमाए :-*    *चूँकि  ज्यादातर  लोग  दिल  के  दौरे  के  वक्त  अकेले  होते  हैं  l*   *बिना  किसी  की  मदद  के  उन्हें  सांस  लेने  में  तकलीफ  होती  है ।*    *वे  बेहोश  होने  लगते  हैं  और  उनके  पासvh  सिर्फ  10  सेकण्ड्स  होते  है ।*    *ऐसे  हालत  में  पीड़ित  जोर  जोर  से  खांस  कर  खुद  को  सामान्य  रख  सकता  है ।*    *एक  जोर  की     लेनी  चाहिए  हर  खांसी  से  पहले  और  खांसी  इतनी  तेज  हो  कि  छाती  से  थूक  निकले ।*    *जब  तक  मदद  न  आये  ये  प्रक्रिया  दो  सेकंड  से  दोहराई  जाए  ताकि  धड्कन  सामान्य  हो  जाए ।*    *जोर  की  साँसे  फेफड़ो  में  ऑक्सीजन  पैदा  करती  हैं  और  जोर  की  खांसी  की  वजह  से  दिल  सिकुड़ता  है  जिससे  रक्त संचालन  नियमित  रूप  से  चलता  है ।*    *जहाँ  तक  हो  सके  इस  सन्देश  को  हर  एक  तक  पहुंचाए ।*    *एक  ह्रदय  के  डॉक्टर  ने  तो  यहाँ  तक  कहा  कि  अगर  हर  व्यक्ति  यह  सन्देश  10  लोगो  को  भेजे  तो  एक  जान  बचायी  जा  सकती  है ।*    *आप  सबसे  निवेदन  है  कि  चुटकले  भेजने  के  बजाय  यह  सन्देश  सबको  भेजे  ताकि  लोगों  की  जान  बच  सके  ।*    *अगर  आपको  यह  सन्देश  बार  बार  मिले  तो  परेशान  होने  के  बजाय  आपको  खुश  होना  चाहिए  कि  आपको  यह  बतानाले  बहुत  जन  है  कि  दिल  के  दौरे  से  कैसे  बचा  जाये ।*    *धन्यवाद !!**कृपया अपने सभी मित्रों से शेयर करना